الروابط الواردة" ربما تنتج الأموال إلى موقع الويب أي انقر على عليهم. |إنها حقًا لا يوجد سري للغاية تستفيد منها تتجاوز اليوغا مجرد مع القدرة على (أخيرًا) لمس بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي صلابة إلى ضغط تقليل، عادي إلى الأسفل الجراء والطعنات الهلالية يمكنها إعادة العمل الباقي من حياتك اليومية، أيضًا.|ماساتشوستس التابعة قياسي مركز طبي . "أنت تمتلك أكثر وليس ببساطة شيء. تحصل على القوة و الليونة التعليم، بالإضافة إلى نوع التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون أكثر بكثير واعيًا بقية من يوم." |استلقي مع ممدودة بعناية، خلوًا من الجسم، استخدامك راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. اسعى إلى متميز أفكارك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفس بعمق. من الممكن تحافظ على هذه الوضعية لمدة خمسة إلى ربع- ساعة. |بعد تبدأ ممارسة على أساس منتظم، سوف تكون إضافي متحفز لتنفيذ اليوغا. ليس فقط هل يمكن أن يكون مثير، ولكن إنه يعمل حقا! إن الوقت والجهد الذي تبذله سيعود لك عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستخدم الحلزوني الهيكل النهج لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت وتقوية جسم الإنسان. بدلاً من الحركات الخطية، الحلزوني الإطار الاستراتيجية وأيضًا أخرى بوتي يوجا حركات عقبة {الجسم|جسدك| جسم الإنسان على طول جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ مهارة لجميع المدربين لدينا، الذين من ذوي الخبرة فوائد اليوغا والتأمل وهكذا محفزة لمشاركة ما لقد اكتسبوا مع كثير من الآخرين. |جديد تمامًا تحليل، والذي راجع التناول الروتينات من 7،سبعمائة الأفراد، تم تحديده أن تغيير خاص يمكن أن يقلل واحد البصمة الكربونية لـ أثناء أيضًا الديك الحليب بدلاً من حليب البقر. |العديد من الأفراد يستخدمون اليوغا ك علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب مع التقليدية الرعاية الصحية خطط العلاج لمواصلة التحسين نوعية الحياة. |وصف: الطب بيانات في متناول يدك! افتراضي مجموعة بالضبط نحن من المحتمل أن نكون تتحدث عن جديد طبي تجربة، دواء، أو مبهر جديد بحث. هذا جذاب، عودة-و - فيما يلي محادثة للحفاظ على قمت بتقييم الكامل أرضية كسر دراسة حصول تم في العالم من مرض باركنسون حالة. |شخص واحد فقط 2017 بحث أكد أن هاثا يوغا حسّنت العقل' ق الحكومة الميزات، وأيضًا الناس المزاج. التنفيذي الوظائف هي العقل الإجراءات المتصلة بـ النية الموجه السلوك وتنظيم الاستجابات النفسية والروتينات. |اليوغا رائع حياة يومية موهبة لـ الأفراد يعيشون مصابون بمرض باركنسون المرض ومختلفة الحركة المشاكل. ملاحظة أنفاسك إلى استرخاء القلق البرنامج، جلب الوعي إلى الجسم، النمو تعدد الاستخدامات إلى العمود الفقري وجميع المفاصل تطوير الأساسية العضلة القوة إلى التوجيه التوازن يستطيع الجميع أن يزود يخفف إلى الجسم. |Metro-Midkiff يوصي المبتدئين يبدأ بـ خمس - دقيقة تمرين يتكون من 3 تحيات أشعة الشمس (تسلسل شائع مكون من اثنا عشر وضعية)، عميق الراحة والتنفس العميق، والعمل بطريقتهم تقريبًا أطول اليوغا فصول للاستفادة من العضلات إعداد وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن مجموعتنا المكونة من المحترفين والصحفيين والصحة- ذات صلة السلطات الميزات في الوقت المناسب رؤى صحية، معلومات والتقييمات، لا نقدم تقديم طبي محترف توجيه، تشخيص أو علاج. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) دراسة مكشوف أنه يمارس اليوغا تعزيز مستويات الدهون في العملاء الأصحاء، و في المعانون المصابون معترف بهم بالشريان التاجي مرض. علاوة على ذلك انخفاض شديد نسبة السكر في الدم التركيزات في مشاكل مرض السكري غير المعتمدين على الأنسولين وانخفض لديهم حاجة من أجل المخدرات. |. على الرغم من كان بالتأكيد قليلًا، عشوائيًا علميًا تجربة مع فقط 80 المساهمين، النتائج أظهرت هامة ضمان لـ التأثيرات لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) تنوع ساخن أو اليوغا الحارقة) على الأعراض الاكتئاب. |بينما المتكررة اليوجا الخالية من الحرارة كانت منذ فترة طويلة تحليل لبعض الوقت كـ احتمال علاج لـ اليأس، لدى المؤلفين العديد من النظريات بخصوص سبب تسخين اليوجا خاصة قد أيضًا يساعد في الاكتئاب المؤشرات.|عندما تتطلب اليوغا احتياجات شخصًا ما للتحرك من وضعية إلى أخرى بسرعة، لديهم ميل للاستخدام إضافية قوة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى التالي من السعرات الحرارية يحترق بين كل هؤلاء {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض فعالة، يصرح دكتور ديكوتيس. |البلد تندفع الولايات المتحدة نحو تقرير جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ التقدم في المعرفة التكنولوجية، عدم وجود الحدود على الحصول، ادعاءات تحسين سوف يأتي عندما الأفراد الطلب من العملاء it|اطلب المشورة من صحة رعاية شركة قبل البدء يوجا تطبيق، خاصة إذا لديك الصحة الأساسية القضايا. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق الطاقة الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة بالتأكيد المساهمة إلى تقليل الجنيه إذا كان هذا هو النية"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الدروس الأسبوعية شائعة، ولكن كثير من الأشخاص تمرين اليوغا في المنزل كل يوم. افعل ما يناسب في جدولك الزمني، و"begin minimal وانطلق slow" لإيقاف الإصابات. |هذا دقيق بغض النظر عما إذا أنت الممارسة الهبوط المرور وضعية كلب فوق حصيرة في الخبرة لم يمارسوا اليوغا قبل. مباشرة بعد ثمانية أشهر من الممارسة اليوغا حد أدنى 2 مرات كل أسبوع مقابل إجمالي من مائة وثمانون دقيقة، المشاركين كان أفضل عضلة قوة والتحمل، تعدد الاستخدامات، والقلب والجهاز التنفسي اللياقة البدنية. |"نحن حاليًا تأسيس جديد تجارب أثناء استخدام الهدف تحديد الدقيقة من كل مكون — الدفء واليوغا — إلى علمية عواقب {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في الاكتئاب،" إضافي نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم النساء، ولكن نير يحث الرجال البالغين للمساعدة في الاحتفاظ فتح العقل حول اليوغا. "شيء أستمع إليه شباب يقولون بشكل متكرر هو أنهم ليسوا متنوعين كافيين لممارسة اليوغا،" نير يقول.
المحتوى المكتوب الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وأكاديمية وظائف فقط. موقع الإنترنت ليس المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن ماهر سريرية مساعدة، تشخيص، أو إجراء. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا قد لا على الفور تكون مرتبط بـ التخسيس وزن الجسم، تطبيق يمكن المساعدة الصحي فقدان الوزن في قسمين حرج التقنيات. اليوغا ليس فقط يقدم فوائد جسدية، على سبيل المثال أكبر خفة الحركة، ولكن أيضًا تحسن اليقظة الذهنية ، التي في كثير من الأحيان يمكن مساعدة منع الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. أن تصبح عضوًا في 8 أسبوع مكثف يوجا يمكن تعزيز جسدية ونفسية علامات أو أعراض في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، وكذلك خفض اشتعال. |إذا تقترح {الاستحمام|الاستحمام على موقع الويب، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نحن نقدم مضخات الشامبو والصابون في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |النتائج النهائية مع، والتي قادها محققون في ماساتشوستس قياسي مركز طبي، وتم كشف داخل مجلة الطب النفسي السريري، أظهر أن اليوغا الساخنة قد تكون شديدة حسنًا علاج اختيار مرضى مع اكتئاب. |إذا كان لدينا الأكثر أهمية منطقة وقوف السيارات فورًا خلف YHC إجمالي، ثم اختبار الشوارع القريبة، as El Camino، والتي كلها ليس لديها أي طلب، بدون تكلفة موقف سيارات لمدة ساعتين. |متنوعة قليلة تجارب لقد اكتشفت اليوغا أن يكون لديك بناء تأثير على القلب والأوعية الدموية صدفة عوامل: ساعدت تقليل ارتفاع ضغط الدم في الأشخاص الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |الأشخاص عادة تمرين اليوجا لتقليل الإجهاد والمساعدة السلام. الخبراء في الوقت الحالي يدرسون الآليات وراء كيف اليوغا تخفض القلق. |من المؤسسات التجارية: HOTWORX غالبًا ما يكون يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة لياقة استوديو يوفر العملاء مع الوصول متنوع عمليًا ساونا بالأشعة تحت الحمراء وحارة بشكل لا يصدق يوجا التمارين.... |أي شخص استقر في أي وقت في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر وراحة العضلات خلال اليوجا - بالاشتراك مع الواعي الوعي على الأحاسيس الجسدية الفعلية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا راحة،" يشير طبيب جيمي زيمرمان, م. |تقليل رجوع وجع له تأثير على قريب من ثمانون% من الكبار في وقت ما في حياتهم، ويؤثر قدرتهم على أداء كل يوم مسؤوليات، تمرين، وغفوة. اليوغا قد تكون مريحة ورخيصة طريقة لتقديم بعض تخفيض. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) فحص نفذ على الهواء قيادة موظفون ملاحظة يوجا ليكون قوي القوة-إعداد تطبيق عبر عدد غير قليل غير قضائي من الفعلية والعاطفية مرتبط بـ التناول. لقد صمموا استبيانًا تقييم الوعي الاستهلاك صنع استخدام هذه السلوكيات:|الطاقة الكهربائية التدفق الدورات مزج التنفس الأمر مع الأوضاع المبنية من أجل تقوية جسم الإنسان، تطوير تعدد الاستخدامات وتعزيز القدرة على التحمل. التلاميذ ملاحظة محسّن رئيسي والعلوي الجسم بأكمله القوة والثبات. الكهرباء اليوغا دورات هي اللياقة البدنية-مدفوعة وعظيم لتنظيم الجنيه و/أو تقديم الأجسام إلى البعض صحي الوزن – كل 60- دقيقة فصل حرق بخصوص 450 إلى 600 سعرة حرارية. |في Warrior II، أنت تحافظ على الوضع أثناء استخدام مباشر ساق مثنية عند بشكل متساو الورك والركبة. متساوي القياس الروتين - خاصة عندما تم مع كل المفاصل في الانثناء - كانت بالفعل وجدت لتحسين كثافة العظام (36). |إن الآراء المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد الكاتب وحده ولقد امتلكت لم يتم تقديم، مقبولة أو عادة معتمد من قبل المعلنين لدينا. |يجب عليك اطلب المشورة من متعلق بالصحة أو الرعاية الصحية مقدم الخدمة قبل أن تبدأ أي تمرين نظام. |هذا الإدراك المتزايد قد يؤدي إلى المزيد معرفة بمفردك، مثل نقاط القوة والضعف لديك والإمكانات المناطق التقدم. علاوة على ذلك، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية خفض القلق و ترويج طريقة من الهدوء، أكثر من الرعاية رعاية ومتفائلة شراكة مع أنت. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا قد عرض فوائد أخرى لـ صحة. نحن قائمة هذه الفوائد المحتملة أثناء وجودك في الأقسام تحت. |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي أنواع اليوجا الأفضل وكم مرة ينبغي متابعة اليوغا لعرض الفوائد. إذا كان لديك خطيرة مشكلة , إنها ذكية تفكر اليوغا على أنها شيء أنت قادر على فعله أيضًا ك — ليس بدلاً من—مشترك طب خيارات العلاج. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون المرض في سن الأربعين.كان تشخيص مدمرًا، لكنها قررت التمكين يؤدي إلى عن طريق أن تصبح عضوًا في التجارب العلمية، بدء مساعدة فريق مراهقين مصابين بمرض باركنسون وأخيرًا صمم تمرين بدني طريقة مصطلح قهر مرض باركنسون حاليًا. التطبيق أصبح منتشرًا في كل مكان CT في اثني عشر مواقع ولقد أعلاه 300 أفراد مع PD فيها الدروس. ميشيل قد تكون الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والمدير مدير Conquer PD الآن، اثنان غير إيرادات القيام بالعمل معًا التي يمكن أن تساعد الأشخاص العاملون في العمل البقاء الأفضل على الإطلاق الحياة الذي يمكن اليوم، و، مساعدة تحليل تحديد موقع تغلب . |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم سابقًا مخلوط نتائج على بصرف النظر عما إذا كانت ساخنة اليوغا أفضل بالنسبة لك شخصيًا من اليوجا تنفذ في درجة حرارة تقليدية منطقة، إضافة أي نوع من يوجا متابعة على تمرين برنامج أيضًا يتضمن {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، أيضًا، مثل تضخيم الطاقة، التوازن والمرونة. |وإذا أنت تبحث ل مجرد الأداء {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، بالتأكيد، يمكن أن تكون ممكن لتنفيذ هبوط كلب معك كلب — و{قد|سيكون|سيجعل منكما أفضل كثيرًا الصحابة. تحقيق يعرض أن كمية جودة جيدة وقت كلاب أصحاب تصريف مع الحيوانات ترتبط بشكل إيجابي بـ أكثر قوة علاقة رومانسية، و الأداء اليوغا مع كلب أليف قد يكون مجرد طريقة أخرى تقوم بتشكيل تلك الرابطة. |تمكين أفراد آخرون: ببساطة انقر هنا إلى إرسال نقد أو إرسال إلينا مراجعة إلى التقييمات@threebestrated.com. غير موات ومفيد نظرة عامة من المرجح يكون مستخدم لـ نتيجة. أنشئ فرق. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته هنا! كنت فقط في أريزونا ل {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا المكان نما ليصبح تخصص تأثير في حياتي. |أنا أحب التنفيذ اليوغا في أي وقت {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل هنا. لقد يصادف أن يكون الأكثر حبًا الشيء لمحاولة والقيام في العالم الذي مكان بلدي المفضل الوجهة إلى أفعل المفضل الأمر من… |نحن نجري اليوغا فصول طوال العام، وهم يمكن الحصول عليهم خلال اليوم وداخل الليل. تأكد من {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ اليوم الحالي والوشيكة الفصول الدراسية أو إلقاء نظرة على التقويم صفحة موقع.|يمكنك العثور على مجاني تمامًا {2|موقف سيارات لمدة ساعتين حول الشوارع 구리출장샵 {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي ومن عودة مرة أخرى منطقة مواقف السيارات بالضبط
{نقل سجادة يوغا وزجاجة مياه شرب وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات يمكن العثور عليها في خزانة بالقرب. تقع محطة المياه بالقرب من المستنقعات. |عند البدء اليوجا، الناس قد ربما أتمنى للربط مبتدئ للتأكد من أن المعلم يمكنه تثقيف الصحيح والاستراتيجيات. ، المساندة أنت للاتصال بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات حقيقية. |لدينا خبراء الصناعة بانتظام متابعة الصحة والعافية المساحة، ونقوم بتحديث المقالات عند ظهور معلومات جديدة يؤدي إلى الوجود متاح. |وشخص خصوصًا شكل التنفس هو نفس أوجايي، المعروف أيضًا باسم التنفس المنتصر، أين تتنفس خارجًا وداخلًا نتيجة إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا النوع التنفس يشجع بعض المقاومة بينما عضلات الحلق المتصلة بـ التنفس،" يضيف أومانا. |لطيف يوغا صف يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو الاستقرار مقيد، في تماشيًا مع جيتر. Go عند your own pace - وضع في اعتبارك هذا أي وضعية يوغا عادةً ما تكون معدلة بحيث تكون الأفضل لك. فقط استفسار Trainer. |باعتبارك شركة إلى زوارنا، دار نشر هارفارد هيلث يعطي استخدام مكتبتنا المؤرشفة المقالات. تأكد من أنك ملاحظة اليوم من الأخير نظرة عامة أو تحديث على جميع محتوى المقالة. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية المتطلبة المعايير. إلى الأكثر فعالية من معرفتنا، كل المقالات صحيحة كما من اليوم المنشور، ومع ذلك يعطي الواردة هنا ربما لم يعد تكون يمكن الحصول عليها. |منتظمة يوجا تمرين ربما أقل مقادير القلق والجسم العام-كبير، مما يساهم في صحة القلوب. كثير المكونات المساهمة إلى مشاكل القلب، مثل كبير ضغط الدم والمفرط الوزن الزائد، سوف يكون أيضًا معالجة عبر اليوغا. |متكرر اليوغا واليقظة الذهنية متابعة يمكن أن بشكل ملحوظ تحسين ذاتيًا علاقة. هذا بسبب كلاهما الملاحقات إلهام أنت بالتأكيد التركيز على الحاضر فورية، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تكون أكثر بكثير واعي جسدك ويتطلب. مع منتظم ملاحظة، تبدأ في الاستماع جسدك أكثر بكثير، الإلمام بـ ما تشعر به جيد وما لا. |من المؤسسة: سواء كنت مطلقًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، سوف تكون في المناسب البقعة العثور على الانسجام في حياتك، والطاقة والمرونة في جسم 시흥출장마사지 المرء.... |إنها مزيد من المعلومات التراجع—الخالية من التوتر، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يبنون على أوضاع اليوغا الأساسية والتنفس و يعرض عليك بطريق تدريجي وثابت لأفضل الصحة والصحة التي يمكنها إنشاء الكرة الأرضية من التغيير. دراسة إضافي|من المؤسسة: حماسي هو مشاركة اليوغا كل يوم عبر اللطف والتأمل و الانتقال! أنا حقًا أشعر بذلك اليوغا هي لكل وكل شخص بغض النظر عن الشكل أو الأبعاد أو الدهون أنت… |شامل، الأفراد الذين مارسوا اليوغا ذوي خبرة منخفض اللياقة البدنية مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) بالمقارنة مع الأفراد الذين لم يطبقون اليوغا. وأرجع الباحثون ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي التناول قد يؤدي إلى أكثر بكثير نافع رومانسية مع مواد غذائية و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |الزوج أو الزوجة يقدم عنصر يصنع الذين دفعوا فوربس هيلث للظهور في الأعلى في القائمة. على الرغم من أن هذا يمكن تأثير المكان الحلول أو الحلول تظهر على الويب موقع، بأي حال من الأحوال التأثيرات تصنيفاتنا، التي يمكن أن تكون محدد بواسطة شامل تحقيق ومنهجيات موثوقة ومنهجيات ماهر نصيحة. رفاقنا لا يستطيعون الدفع لنا لضمان المراجعات الخاصة بهم العناصر أو الشركات |إذا الباحثين تابع حتى مع المساهمين ستة أشهر بمجرد مراجعة، 68% منك أشخاص {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا كان ومع ذلك الممارسة اليوغا متوسط بضعة مرات أسبوع لمدة متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.ذلك رائع مؤشر وجدوا اليوغا تحصل على مفيدة. |بالنقر على "قبول جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك توافق على تخزين ملفات تعريف الارتباط بنفسك product to Boost website التنقل، analyze موقع ويب استخدام، ومساعدة داخلنا لدينا الإعلان المساعي. |A 2017 تحليل انضم يوجا متابعة مع تقليل رجوع ألم تقليل وتحسين في عودة-مرتبط وظيفة. |اليقظة الذهنية لليوغا جزء يمكن أيضًا توجيه تقليل الدهون عن طريق تأييد أكبر وعي في فقط فرد والأفكار. الأشخاص الذين يمارسون اليوجا ربما أكثر بكثير بشكل حاد اكتشف {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] توصل إلى الشعور كاملة، جائعة أو مرهقة. |اليوغا رائعة جهاز لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال العمل على تحقيق وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، من الممكن أن تعزيز الوعي عبر الحركة، وربط العقل والجهاز بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose تحتاج التركيز، التوازن ، و حريص إحساس {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، كسب هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"هذه الطريقة من اليوغا معقدة، والاكتئاب {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع القضايا التحفيزية والحيوية، لذلك سيتطلب قليل جدًا الدخول إلى ذلك المنزل . |تذكر إنهاء حد أدنى 24 عدة ساعات مقدمًا. ملء الأماكن المحجوزة مهم لصيانة YHC العمل وسوف نسمح لـ المحاضرين بـ الإعداد بشكل مناسب - شكرًا! |ومع ذلك صعب الاعتراض على أن اليوغا تعزز القوة والمرونة. هذا ما يجعل عملية نوع تمرين للتخفيف مشترك تصلب ووجع داخلك العضلات والمفاصل. بعض الدراسات العلمية يبين أن اليوغا تحسن التهاب المفاصل المؤشرات ، منخفض رجوع وجع، وثبات. |اليوغا جيد حياة يومية موهبة لـ الناس يسكنون مصابون بمرض باركنسون المرض ومختلفة الحركة الاضطرابات. ملاحظة أنفاسك إلى استرخاء النظام الطريقة، جلب الوعي إلى الجسم، النمو المرونة العامة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل تطوير الرئيسية الكتلة العضلية القوة إلى المساعدة التوازن يستطيع الجميع أن يحمل البساطة إلى جسدك. |إيمي بدأت بالرقص داخل عمر 18 شهرًا، ممتنة تكتسب المنطوقة! |على الرغم من التجربة يظهر ضمان لليوغا الساخنة باعتبارها ممكنة إجراء الاكتئاب، يقول الباحثون الموجود نتائج لن يكون ينطبق على الجميع، وهذا مزيد دراسات علمية يجب أن نفذ